Co je EMS trénink?
EMS (Elektro Muskulární Stimulace) je inovativní metoda tréninku, která pomocí elektrických impulzů aktivuje více než 95% svalových vláken současně. Tato technologie byla původně vyvinuta pro fyzioterapii a nyní přináší revoluci do světa fitness.
Vysoká efektivita
20 minut EMS tréninku odpovídá 4 hodinám klasického cvičení
Časově úsporné
Ideální pro aktivní lidi s nedostatkem času
Cílené posílení
Stimulace všech hlavních svalových skupin současně
Šetrné ke kloubům
Minimální zátěž kloubů a vazů při maximálním účinku
O mně
Jsem certifikovaný trenér s několikaletou zkušeností v oboru EMS. Má mise je pomoci Vám dosáhnout vašich cílů efektivně, bezpečně a s radostí.
V BodyForm věřím v individuální přístup ke každému klientovi. Studio je malé, ale nabízí soukromí v prostředí, kde je zaručeno, že vždy budete cvičit sami pouze s trenérem. Každý trénink probíhá přesně podle Vašich potřeb, možností a cílů. Společně vytvoříme cestu k vašemu lepšímu já.
Informace k tréninku
Každá tréninková lekce trvá přibližně 30 minut včetně přípravy. Zde je podrobný přehled, co vás čeká.
EMS je velmi bezpečné, přesto ale nemusí být pro každého. Kdy nechodit na EMS cvičení
- Kardiostimulátor a elektrické implantáty
- Těhotenství
- Těžká neurologická onemocnění, epilepsie
- Další onemocnění (např. diabetes, břišní nebo tříselná kýla, onemocnění jater a podobné) pouze po konzultaci s lékařem
EMS je pro tělo intenzivní zátěž, proto je důležité přijít dobře připraven
- Buďte plně odpočatí
- Dodržujte pitný režim
- Večer před lekcí nepijte alkohol
- Nechoďte na EMS proceduru nalačno
- K EMS tréninku jinak nepotřebujete žádné speciální vybavení. Vše potřebné dostanete ve studiu.
První trénink je seznamovací
- Začíná se dotazníkem a úvodními informacemi
- Probereme cíl klienta, vybere se správná velikost oblečení a příslušenství
- Následně se nastavují hodnoty impulzů
- Nakonec přichází zkušební trénink
Zde je popsáno, jak bude probíhat standardní lekce
- Nejprve dostanete oblečení a převlečete se
- Obdržíte vestu a vodící pásky
- Následuje klasický trénink
- Ten trvá 20 minut
Typy procedur
Vyberte si režim podle cíle — zpevnění nebo regenerace.
EMS trénink je vhodný režim, pokud chcete zvolit trénink odpovídající vašemu cíli a aktuální kondici. Intenzitu vždy nastavíme individuálně.
- Maximální aktivace svalstva
- Celkové zpevnění těla
- Vyrovnání dysbalancí
- Zvýšení bazálního metabolismu
- Zlepšení výkonu a funkčnosti těla
EMS regenerace je vhodný režim, pokud chcete zvolit trénink odpovídající vašemu cíli a aktuální kondici. Intenzitu vždy nastavíme individuálně.
- Uvolnění svalstva
- Odblokování zad
- Lehký trénink
EMS Home
Nemáte čas navštívit studio? Žádný problém! S našim mobilním servisem EMS Home přinášíme profesionální trénink přímo k vám domů.
Trénink doma
Přinášíme EMS trénink přímo k vám domů
Oblast
Mladá Boleslav a okolí
Vše přivezeme
Vše potřebné přivezeme k Vám
Úspora času
Nemusíte nikam jezdit
Ceník
Vyberte si balíček, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám a cílům. Všechny ceny jsou uvedeny včetně DPH.
- Kompletní tréninková lekce
- Osobní trenér jen pro Vás
- Individuální nastavení intenzity
- Flexibilní termíny
- Krátká konzultace před/po tréninku
500 Kč / trénink
- Všechny výhody jednotlivého tréninku
- Sleva 90 Kč na trénink
- Měsíční plán
- Flexibilní termíny
450 Kč / trénink
- Všechny výhody jednotlivého tréninku
- Sleva 140 Kč na trénink
- Dvouměsíční plán
- Flexibilní termíny
990 Kč / trénink
- Trénink u vás doma
- Vše potřebné přivezeme k vám
- Osobní trenér
- Mladá Boleslav a okolí
- Nemusíte nikam jezdit
Rezervace
Rezervace probíhá online. Kliknutím na tlačítko níže se otevře rezervační systém Reservio, kde si vyberete volný termín.
Každý tréninkový čas je vyhrazen výhradně jednomu klientovi, aby byl zajištěn maximální komfort, klid a plná pozornost trenéra.
Po kliknutí na tlačítko budete přesměrováni na externí rezervační stránku Reservio, kde si můžete pohodlně vybrat volný termín.
Rezervační systém se otevře v novém okně.